BODYART

BODYART BASIC

holisztikus funkcionális edzés

-----------------

Napjainkban egyre több emberben merül fel az igény olyan alternatív mozgások végrehajtása iránt, amely a mindennapi stressz alól felszabadítja őket, de ezzel egyidejűleg olyan komplex edzést keresnek, amelyben az izmok újra visszanyerik rugalmasságukat és testük, újra éli annak, funkcionalitását.

A bodyART® mozgásanyagát tekintve a jógából veszi fő elemeit, amelyhez a gyógytornából, a japán Do In-ból ismert elemeket rendel, amelyhez több speciális légzés technikát kapcsol, ezzel biztosítva a teljes összhangot az edzés és a relaxáció együttes hatása között.

A bodyART® a tudatos edzés mellett a test, a lélek és a szellem hármasságának harmóniája.

A bodyART® sikere abban rejlik, hogy az említett mozgásrendszer alkalmazása, olyan teljes és összetett edzést nyújt, amely hatás csak ezzel a rendszerrel érhető el.

----------------

Milyen célokhoz ajánlom:

- stressz levezetés

- testtudat növelés

- hajlékonyság növelés

- erősítés

- ízületi mozgékonyság növelése 

- test formálása

BODYART DYNAMIC

holisztikus funkcionális edzés

-----------------

A bodyART® Dynamic az egyik legintenzívebb a bodyART tréningek közül! Az alapgyakorlatok dinamikus mozgássorrá alakulnak a légzés segítségével, új dimenziókat nyitva meg ezzel, a résztvevők számára! 

A bodyART® Dynamic egyszerre ismerteti meg milyen a pozíciók egymásba fordulásának varázsa, és egyben meg is mutatja a saját határokat. Az egymásba forduló pózok megtartásával, elmélyíthető egy-egy pozíció. Megtanulható, hogy egy -egy pózban hogyan tud a test minden izma összehangoltan a legintenzívebben dolgozni. Ahogyan a bodyART Basic, a Dynamic is az öt elemre épül a Yin és Yang elve szerint. Mielőtt azt gondolnád, hogy ez valami spirituális, ezoterikus hülyeség, nagyot tévedsz. A Yin és Yang arról szól, hogy minden benne van és a mindennek az ellentéte is. Fekete és fehér, jó és rossz, erő és lágyság, dinamika és statika, fent és lent, jobb és bal, elől és hátul, feszítés és lazítás. Ezek rendszerben egymás kiegészítve és folyamatosan követve valósul meg.

-----------------

Milyen célokhoz ajánlom: 

- stressz levezetés

- testtudat növelés

- hajlékonyság növelés

- ízületi mozgékonyság növelése

- erősítés

- fogyás

- test formálása

BODYART STRUCTURE

holisztikus funkcionális edzés

-------------

A bodyART koncepció a YIN és YANG ellentétpárra valamin az öt elemre épül. Így teszi lehetővé, hogy a külső és a belső erők kiegyenlítődjenek, valamint nyugalomra leljenek a tréninget végzők. A YIN és YANG elve a test egészének egyensúlyára törekszik, az öt elem pedig a hozzájuk tartozó speciális energiák által teszik különlegessé és egyben mássá ezt az edzésmódszert.

A bodyART STRUCTURE abban különbözik a bodyART BASIC tréningtől, hogy először a YANG elemeket használja az edzés során, és ezt követik a YIN elemek. A bodyART BASIC tréningben folyamatosan váltakozik a YIN és a YANG.

A bodyART STRUCTURE második szintű tréning, melyben rengeteg hajlítás és csavarás gyakorolható, melyek oldják a testi blokkokat, aminek eredményképpen a lelki blokkok is feloldhatóak. 

------------------

Milyen célokhoz ajánlom:

- stressz levezetés

- fáradság, levertség ellen

- testtudat növelés

- hajlékonyság növelés

- ízületi mozgékonyság növelése

- erősítés

- test formálása